Beneficios de la marcha nórdica
- Es de los deportes más completos existentes.
- Ejercicio cardiovascular y entrenamiento muscular ideal para hombros, brazos, el torso y las piernas.
- Quema más calorías que en una caminata tradicional.
- Se activan entre el 80% y el 90% de los músculos y se queman entre un 18% y un 67% más de calorías.
- Los bastones ayudan a mantener el equilibrio en las personas más longevas.
- Fortalece el sistema inmunitario y aumenta la sensación de bienestar.
- Ayuda a mejorar la coordinación de brazos y piernas.
- Beneficia a articulaciones y huesos, previniendo la osteoporosis.
- Disminuye la grasa corporal, el colesterol malo y los triglicéridos.
- Aumenta la resistencia, la flexibilidad y la fuerza, mejorando la postura corporal y la espalda.
C5N
