La importancia de la nutrición en el deporte

0
264

La licenciada Lurdes Rodríguez, en su habitual columna en el programa “La Mira Central” abordó el tema “Nutrición en el Deporte”, y destacó el hecho de que cada vez se le da más importancia a este aspecto y hoy los clubes profesionales cuentan con un especialista en la materia que elabora el menú y las viandas que consumirán los deportistas.

“Es importante evitar ciertos tipos de alimentos, y decir por ejemplo no voy a comer más hidratos de carbono o voy a consumir más proteínas, y a veces se suplementan innecesariamente olvidando las necesidades son individualizadas, dependiendo de cada persona, del desgaste físico, de la etapa fisiológica en la que se encuentra, de la práctica y de la disciplina que realice”, señaló Lurdes Rodríguez.

Por ello recomendó “acudir a un profesional de la nutrición para hablar no solo sobre cómo alimentarse mejor, sino para optimizar la práctica del deporte en el que se desenvuelve”.